在寒冬来临之际,气温下降非常明显,尤其对于我们老年心血管病患者,一定注意以下几点:
第一保暖:冬季天气寒冷,血管容易收缩,导致血压升高,从而加重心脏负担。因此,冠心病病人在冬季应注意保暖,避免寒冷刺激。
第二饮食调整:冬季应多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果等,以保持身体健康。同时,少吃油腻,避免暴饮暴食,以免加重心脏负担。
第三适当运动:适当的运动可以帮助心血管病人增强心肺功能,提高身体抵抗力。但要注意运动量不宜过大,避免剧烈运动。
第四保持良好生活习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜;保持良好心态,避免情绪波动;戒烟限酒,避免过度劳累。
温馨提示:
最后提醒广大老年心血管病患者
尤其出现胸痛明显、大汗淋漓、疲乏无力、胸闷气短症状
超过二三十分钟,一定牢记两个“120”
关键时刻能救命
一个120是静态休息
停止运动,立即拨打120来及时救治我们
另一个是在120分钟内开通心脏堵塞血管
挽救更多存活心肌,挽救生命
祝广大老年心血管病患者
在冬季保持良好的身体健康,幸福生活!